育毛に大事な3つのポイント

抜け毛 脱毛 育毛

はじめまして!PJといいます!

Pちゃんって呼ばれてます

美容師してます

前回お話しした育毛に大事な3つのポイントを、お話ししていきます


3つのポイント

食生活

運動

効果のある育毛商品


と当たり前のようなこの3つがポイントになりますが

この3つのポイントは大手育毛サロンも意識していて

肉体改造のパイオニアのライザップのように運動と食事管理を育毛サロンもしています



でしたら高いお金を払わなくても自分でも、ある程度のポイントを押さえれば成果は出ます

むしろダイエットより楽です


まずは食生活

人は、甘いものなどで糖分をとり過ぎると身体の中で糖分が代謝しきれず、余った状態になります

余った糖分は身体の中のコラーゲンタンパク質や脂質と結びついて蓄積し”糖化生成物:AGEs”といわれる物質に変化してしまいます


この現象を”糖化”と言います


AGEsは肌を茶色く変色させシワやくすみ、肌や髪、骨などの老化を促進させる物質になってしまいます

頭皮も同じようにコラーゲンたんぱく質を破壊し、頭皮が硬くなり、抜け毛の症状を悪化させます


体内の余分な糖質+脂質、タンパク質

=頭皮の糖化→頭皮が硬くなる



最終的に毛が抜けてしまう

糖質を摂りすぎないよう気をつけましょう


頭皮の糖化を改善すると

成長期の毛が抜けない!

という事です


運動も大事なポイント

これに関しましてはハードなトレーニングとかでは無く


ただ運動不足にならなければ良いだけです

運動不足になると血行が悪くなります

ちなみにストレスも血行不良の原因になります


過度なスポーツをするわけではなく、運動不足にならないよう工夫してもらうだけでも違います


最後に育毛商品での頭皮ケアになります


この頭皮ケアが重要

この3つポイントはどれを抜かしても駄目です

ちゃんとした頭皮ケアをしないといけない理由は次回書きます

これが一番脱毛の原因になってる事が多いです


終わりです!ありがとうございました!




育毛 頭皮ケア
Pちゃん

匿名の美容師です!

10年以上と4店舗を経験、現在は店長職になります。
匿名だからこそ書ける内容のブログをやってます
(主に髪質改善、頭皮ケア、シャンプー、ヘアカラーなど)

美容師だからこそ知り得る情報、商品や薬剤の比較など
本当に良いものから、逆にオススメ出来ないものまで
美容師のポジションではお客さんには、言いたくないような事も発信してきます。

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