はじめまして！PJといいます！
Pちゃんって呼ばれてます
美容師してます
前回お話しした育毛に大事な3つのポイントを、お話ししていきます
3つのポイント
食生活
運動
効果のある育毛商品
と当たり前のようなこの3つがポイントになりますが
この3つのポイントは大手育毛サロンも意識していて
肉体改造のパイオニアのライザップのように運動と食事管理を育毛サロンもしています
でしたら高いお金を払わなくても自分でも、ある程度のポイントを押さえれば成果は出ます
むしろダイエットより楽です
まずは食生活
人は、甘いものなどで糖分をとり過ぎると身体の中で糖分が代謝しきれず、余った状態になります
余った糖分は身体の中のコラーゲンタンパク質や脂質と結びついて蓄積し”糖化生成物:AGEs”といわれる物質に変化してしまいます
この現象を”糖化”と言います
AGEsは肌を茶色く変色させシワやくすみ、肌や髪、骨などの老化を促進させる物質になってしまいます
頭皮も同じようにコラーゲンたんぱく質を破壊し、頭皮が硬くなり、抜け毛の症状を悪化させます
体内の余分な糖質＋脂質、タンパク質
＝頭皮の糖化→頭皮が硬くなる
最終的に毛が抜けてしまう
糖質を摂りすぎないよう気をつけましょう
頭皮の糖化を改善すると
成長期の毛が抜けない！
という事です
運動も大事なポイント
これに関しましてはハードなトレーニングとかでは無く
ただ運動不足にならなければ良いだけです
運動不足になると血行が悪くなります
ちなみにストレスも血行不良の原因になります
過度なスポーツをするわけではなく、運動不足にならないよう工夫してもらうだけでも違います
最後に育毛商品での頭皮ケアになります
この頭皮ケアが重要
この3つポイントはどれを抜かしても駄目です
ちゃんとした頭皮ケアをしないといけない理由は次回書きます
これが一番脱毛の原因になってる事が多いです
終わりです！ありがとうございました！
